अपनी आखों का इस मौसम में रखें विशेष ध्यान, जानिए उपाय

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Simple Tips for Healthy Eyes

डेस्क। इंसान के शरीर में आँखों का बड़ा ख़ास योगदान होता है। आजकल लोगों की जिंदगी पर सोशल मीडिया के ज्यादा उपयोग से आँखों पर इसका असर पड़ रहा है। आँखें लाल होनी, पानी आना, साफ़ दिखाई ना देना ऐसी कुछ समस्या कई लोगों में देखी जा सकती है।

इसकी देखभाल में जरा भी अनदेखा करना बहुत गलत है। मौसम परिवर्तन और मोबाइल, टीवी के जयादा उपयोग के कारण आँखों में जलन आम बात हो गई है। इसकी देखभाल के लिए आज हम आपको बता रहे है कुछ उपाय, जानिए..

इस मौसम में तेज़ धुप और धूल भरी आंधी के कारण आँखों में दर्द और जलन की समस्या हो जाती है। इसके लिए स्मार्टफोन को रात को अंधरे में बिल्कुल प्रयोग में ना लेवें। यह आँखों के लिए बहुत ही हानिकारक है। इससे आँखों की रौशनी कम हो जाएगी। घर से बाहर निकलते समय धुप के समय चश्मे का प्रयोग करे।

आँखों के लिए विटामिन A बहुत जरुरी होता है। खाने में हरी सब्जियां, दूध को शामिल करे। दिन में दो-तीन बार ठंडे पानी से धोए। आँखों में जलन होने पर गुलाब जल से सफाई करे इससे आपको काफी आराम मिलेगा। आंखों में ज्यादा समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लेवें।

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